Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
78.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1368 kcal
|
Fat: 56.43g | Prot: 46.65g | Carbs: 159.31g.
Breakfast: Икра Красная, Сливочное Масло, Здорово Гречневые Хлебцы, Фундук, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой). Lunch: Максимальный Размах Голубцы. Dinner: Сельдь Соленая, Молоко. Snacks/Other: Баян Сулу Конфеты Ромашка, Банан, Хурма. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisa1980kz's Weight History
|