Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
52.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
712 kcal
|
Fat: 24.81g | Prot: 42.89g | Carbs: 81.11g.
Breakfast: Ананас (Консервированные с Соком), Эфко Liberty Yogurt с Арбузом, Мятой и Бамбуком, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Кофе с Молоком, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Корица. Dinner: Милград Творожный Сыр Классический , Bonduelle Кукуруза, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Grow Food Болоньезе из Говядины и Курицы , Кофе с Молоком, Krut Frut Мармелад, Эфко Liberty Yogurt с Арбузом, Мятой и Бамбуком, Томатная Паста. more...
|
|
296 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Cross Training - 10 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
morrssik's Weight History
|