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post sgarro
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83.1 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2023:
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1733 kcal
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Fat: 42.34g | Prot: 162.12g | Carbs: 171.96g.
Breakfast: Inglese Savoiardi senza Glutine, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, 💪 - Pre-Intraworkout. Lunch: Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Prugne, Mela, Orogel Cubello Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Salsiccia di Maiale, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Mandarino, Sugo senza Carne, Uovo. Snacks/Other: Selex Caffè Istantaneo, Mentos Rainbow, 🍞 - Plumcake Cacao Pro, 🅱️ - Gelato Ninja Vaniglia. more...
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Gaining 11.2 kg a Week
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