Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
114.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
2091 kcal
|
Fat: 122.16g | Prot: 104.85g | Carbs: 137.46g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Ржаной Хлеб, Рускон Рагу из Овощей, Котлета Свиная. Dinner: FanFan Багет с Чесночным Маслом, Кухня на Районе Запеченый Камамбер с Брусничным Соусом, Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Жареное Яйцо, Сыр Сулугуни, Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые . more...
|
|
2920 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaRu2587's Weight History
|