Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
49.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
2484 kcal
|
Fat: 105.23g | Prot: 139.36g | Carbs: 253.44g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Solgar Омега-3, Красная Цена Молоко 1,5%, Snickers Сникерс, Олейна Подсолнечное Масло, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Solgar Омега-3, Ростик'c - KFC Капучино, Ростик'c - KFC Стрипсы Острые. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Solgar Омега-3, Китайская Капуста, Авокадик, Первым Делом Огурчики Маринованные, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Лук. Snacks/Other: Nestle Nuts Duo, RED Молочный Шоколад с Фундуком, Марс Марс, Lois Шоколадные Конфеты со Сливочной Нугой, Essen Вкусная Конфета Даёжь. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|