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café meio copo de iorgute, meio pão com requeijão, muçarela e peito de peru, meio copo de café com leite, almoço salada de cenoura com sementes, tomate , arroz e carne seca a tarde 2 mexerica, jantar iorgute com sementes de girassol e 100 grs de carne seca ontem eu pesava 86.9 hoje 84.9 mas. tomei diurético e cavalinha um a noite e outro hoje de manhã!! estou desinchando!!! de ontem para hoje 500 gramas a menos!!! hoje iniciei a jejum as 20 HS!! vou até 09 hs,...... só 13 HS,
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84.9 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 3.5 kg a Week
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