Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
49.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
2903 kcal
|
Fat: 107.12g | Prot: 146.03g | Carbs: 335.46g.
Breakfast: Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Gusto Di Roma Fusilli Спирали, Яйцо-Пашот, Глобус Сыр Маасдам, Перепелиное Яйцо. Lunch: Греча Отварная, Тефтели Мясные, Борщ. Dinner: Атрус Хлеб Альпийский Зерновой, Яблоко, Атрус Булка Городская, Пассим Манка, Домик в деревне Молоко 3,2%, Петруха Печень Куриная. Snacks/Other: Рамоз Молоко 2,5%, Яблоко. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|