Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
52 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1222 kcal
|
Fat: 46.33g | Prot: 89.66g | Carbs: 107.91g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Магнит Смесь для Приготовления Протеиновых Оладий и Блинов с Рисовой Мукой и Клубникой, Домик в деревне Молоко 2,5%, Банан. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Бондюэль Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Оливковое Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедрышки. Snacks/Other: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое, Мандарины. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АлександраЖелезнова's Weight History
|