Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
83.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1599 kcal
|
Fat: 75.63g | Prot: 121.68g | Carbs: 120.43g.
Breakfast: Курт, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lunch: Курт, Фейхоа, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Яйцо Куриное. Dinner: Магнит Авокадо, Николаевские Сыроварни Пармезан, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фрегат Сардина Иваси Холодного Копчения, Большая Кружка Молоко 2,5%, Фейхоа. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|