dadmisko's Journal, 21 Nov 23

dadmisko's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

замерялся 😁 но пару месяцев назад был 114

109 kg Lost so far: 3 kg. Still to go: 29 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 21 November 2023:

1407 kcal

Fat: 82.38g | Prot: 64.04g | Carbs: 105.04g. Breakfast: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Яшкино Крекер Французский, Чай с Молоком. Lunch: Реми Сосиски Балтийский Кок, Гречка Вареная. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Индейка Тушеная, Рис Вареный. Snacks/Other: Реми Сосиски Балтийский Кок. more...

3021 kcal

Exercise: Dance (slow step) - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...

Losing 21 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

dadmisko's Weight History

View Complete History

dadmisko's Journal, 21 Nov 23

Submit a Comment

dadmisko's Weight History