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Não sei como chama esse prato, apenas façam, é uma delicia. Prato feito, com saladas, tem: ✓5 gr de gord.; ✓40gr de carb.; ✓26gr de prot.; ✓299 kcal.
View Diet Calendar, 21 November 2023:
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813 kcal
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Fat: 15.11g | Prot: 75.16g | Carbs: 96.66g.
Breakfast: Café, Integralmedica Whey 100%, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Pullman Pão de Forma. Lunch: Chuchu Cozido, Repolho-Roxo, Tomates, Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Copacol Filé de Tilápia. Dinner: Torta de carne e tapioca. Snacks/Other: Sorvete de banana, canela e doce de leite, Apti Gelatina Uva. more...
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1892 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 20 minutes. more...
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 Comments
Receitinha:
Tempere o peixe com limon Pepper, sal e pimenta. Corte 2 batatas inglesas pqns em fatias finas e pré cozinhe.
Em um refratário, monte as camadas: as batatas temperadas a gosto, tomates laminados, cebolas laminadas, 2 filés de peixe e por último batatas e tempere com orégano e pimenta.
Leve assar até que as batatas estejam macias e o peixe assado.
Simplesmente dos Deuses
21 Nov 23 by member: cathymatos
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21 Nov 23 by member: lJéssical
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