Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
58.3 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1788 kcal
|
Fat: 90.25g | Prot: 128.56g | Carbs: 104.89g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Брест Литовск Сыр Российский, Jacobs Кофе Jacobs Lungo 8, Миндальные Лепестки Datte, Активия Натуральный Биойогурт с Вишней, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью 5%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны Жареные, Провансаль Майонез. Dinner: Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, KDV Кремка с Морской Солью, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Миндальные Лепестки Datte, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Now Foods Спирулина, Protein Rex Protein Rex Strong Шоколад. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A+Centauri's Weight History
|