|
3 силовые в неделю , вес повышается но это и мышцы тоже
|
62 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1376 kcal
|
Fat: 52.94g | Prot: 136.30g | Carbs: 94.37g.
Breakfast: Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Приготовленная Квашеная Капуста, Булгур (Вареный), Первая Свежесть Колбаски для Жарки с "Сыром". Dinner: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Какао-Порошок (Несладкий), Куриная Грудка на Гриле, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки . Snacks/Other: Bombbar Протеин Шоколад, Какао-Порошок (Несладкий), Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Bombbar Протеин Шоколад, Пятерочка Банан. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЕлеаМаксимова's Weight History
|