|
вообщееем, тяжко мне далось отказаться от сахара, всë потихоньку и помаленьку
примерно так, три дня держусь, срыв, потом опять по кругу
хотя это не то что б срыв, я просто разрешаю себе съесть что-то такое если уж прям совсем прижмëт...
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
635 kcal
|
Fat: 23.17g | Prot: 16.41g | Carbs: 92.81g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, КДВ Нижний Тагил Чио Рио , Овсяная Каша на Воде, Яблоко, Седьмой континент Хурма. Dinner: Жареное Яйцо, Капуста Тушеная, Край Каравай Хлеб Северная Рожь. Snacks/Other: Nesquik Шоколадные Шарики, Любимая Чашка Сметана 10%, Мандарины. more...
|
|
1132 kcal
|
Exercise:
Pilates - 8 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Cardio - 10 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|