Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
52.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
901 kcal
|
Fat: 36.14g | Prot: 37.22g | Carbs: 107.91g.
Breakfast: Bonduelle Кукуруза, Савушкин Продукт Творожок Клубника, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Милград Творожный Сыр Классический , Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной. Dinner: Милград Творожный Сыр Классический , Красные Помидоры (Консервированные), Кофе с Молоком, Томатная Паста, Шарлиз Кекс, Krut Frut Мармелад, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Золотой Петушок Мясо Рубленое «Болоньезе», Перекресток Огурцы Малосольные, Гречка с Мясом, Магнит Хлебцы Хрустящие Ржаные. more...
|
|
139 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 4 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 48 minutes, Apple Health - 23 hours and 6 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
morrssik's Weight History
|