Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
66.5 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
2271 kcal
|
Fat: 119.39g | Prot: 112.17g | Carbs: 193.32g.
Breakfast: Сильпо Печенье с Кунжутом, McDonald's Капучино Маленький , Novus Слойка с Вишней, Go On Nutrition Протеиновый Батончик Шоколад 33%, Омлет на лаваші. Lunch: McDonald's Капучино Маленький , Заливной пирог из фило, Iberica Оливковое Масло, Vita Verde Буряк Варений, Куриное филе под шубой. Dinner: Заливной пирог из фило, Сильпо Мандарин, Roshen Трубочки, Winway Папайя, Хит Продукт Грецкий Орех, Омлет на лаваші. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali_ka)'s Weight History
|