Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
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70.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2023:
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1336 kcal
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Fat: 34.48g | Prot: 69.15g | Carbs: 196.32g.
Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Light, Panutri Pão de Leite, Morangos, Max Titanium Creatina , Frimesa Iogurte Zero Bandeja, Aveia em Flocos, Canela, Café, Linea Stevia 100%. Lunch: Brócolis Cozido, Sadia Nuggets Frango com Queijo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Banha de Porco, Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Subway Cebola, Alho. Snacks/Other: Bolo de Banana, Café. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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gdiniz83's Weight History
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