Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
78.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
2055 kcal
|
Fat: 90.25g | Prot: 190.15g | Carbs: 114.13g.
Breakfast: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, ВкусВилл Варенье Малиновое, Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Wasa Ржаные Хлебцы, Макдоналдс Сахар. Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, Салат Овощной с Маслом, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: ВкусВилл Говядина Тушёная, Дядя Ваня Икра Кабачковая. Snacks/Other: Пятерочка Курага, Dymatize ISO-100 Hydrolyzed, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Макдоналдс Сахар, ВкусВилл Печенье Курабье Бакинское. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vyacheslav1977's Weight History
|