Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
80.3 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
2074 kcal
|
Fat: 86.15g | Prot: 175.23g | Carbs: 142.01g.
Breakfast: Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Ашан Грецкий Орех Очищенный, Пятерочка Курага, Вареное Яйцо, ВкусВилл Мысли Ягодные , ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, Яичный Белок, Wasa Ржаные Хлебцы, Макдоналдс Сахар. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Салат Овощной с Маслом, Лента Шашлык из Филе Куриной Грудки . Dinner: Дядя Ваня Икра Кабачковая, ВкусВилл Говядина Тушёная. Snacks/Other: QNT Metapure Whey Isolate Belgian Chocolate, Bombbar Протеиновое Печенье Curd Cake, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Простоквашино Молоко 2,5%, Dymatize ISO-100 Hydrolyzed. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vyacheslav1977's Weight History
|