Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
79.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
2009 kcal
|
Fat: 55.57g | Prot: 198.86g | Carbs: 164.22g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Братья Караваевы Сырники Домашние, ВкусВилл Варенье Малиновое, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lunch: Пятерочка Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: ВкусВилл Мысли Ягодные , Unagrande Моцарелла, Wasa Ржаные Хлебцы, ВкусВилл Колбаса из Индейки . Snacks/Other: Макдоналдс Сахар, Bombbar Протеиновое Печенье Curd Cake, Простоквашино Молоко 2,5%, Братья Караваевы Сырники Домашние, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vyacheslav1977's Weight History
|