"Отряд не заметил потери бойца" Вышла из кетоза, а вес без изменения. И это я не взвешивалась при явных отёках головы, чтоб не расстраиваться. Никаких прибавок из-за накопления гликогена пока что нет, то ли ещё не успела накопить гликоген, то ли кто-то где-то кому-то врёт
|
52.4 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1310 kcal
|
Fat: 97.82g | Prot: 62.66g | Carbs: 56.94g.
Breakfast: Вафли миндальные пряные, Вафли миндальные пряные, Компот ягодный, Киви, Ашан Хурма, Kara Кокосовые Сливки, Зеленый Листовой Салат, Gustoria Перец Халапеньо Зеленый Резаный, Бекон, Яйцо Usda, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Экокультура Томаты Кумато, Мандарины, Хурма. more...
|
steady weight
|
1 to 20 of 32
Comments
Лада, ты не а таких количествах добавила угли и сахар, чтобы сразу на следующий день был привес большой). Вот со мной такое было, не очень приятное ощущение😉
23 Nov 23 by member: AnnaStrocchi
|
Так и со мной было ведь ;)
23 Nov 23 by member: Л_а_д_а
|
Я до сих пор не понимаю как это работает. Но я вижу, что на fs есть девушки на пп, которые едят ведро углей и они очень сухие и спортивные. А есть те, кто тоже на пп, спортивные, но видно, что воды много.
И тоже самое на кето. Не понимаю до конца эту загадка…
23 Nov 23 by member: anastasiya_lua
|
Важно, количество раз питания. Если есть 2-3 раза без перекусов, тогда не будет вот этого углеводного живота и отеков и конечно же количество углеводов до 120г. Больше без сильных физ нагрузок организму не нужно для полноценной жизни.
23 Nov 23 by member: Л_а_д_а
|
Настя, вот и я до нуп была спортивная, но отекшая. Лишнего веса у меня не было, так что это были именно отеки от углей (типа правильных, хочу уточнить, не от булок и сладостей, я их никогла не любила и не ела).
23 Nov 23 by member: AnnaStrocchi
|
А у меня наоборот вес пошел вниз когда углеводы убавила, организм видимо изменился раньше было пофигу. А теперь за углеводами надо следить Когда было до 300 грамм углеводов в день вес нихрена не снижался. Сейчас маленькими шажками идёт вниз. Теперь задумалась что углеводы не так безобидны.
23 Nov 23 by member: Мышь_серая
|
23 Nov 23 by member: мадам Подлючка
|
Очень много зависит от гормонального фона, а не от питания
23 Nov 23 by member: мадам Подлючка
|
мадам Подлючка Вот у меня именно так и было, на сбалансированном питании лошадиная доза эутирокса. Только на нуп удалось снизить и убрать отеки. Адекватный эндокринолог дорогого стОит😊
23 Nov 23 by member: AnnaStrocchi
|
Аня, твой эндокринолог должен постоянно икать :)
23 Nov 23 by member: Л_а_д_а
|
Сегодня я начала пить комплекс для щитовидной железы с л-тирозином, селеном, йодом. Надеюсь на постепенное улучшение самочувствия и уменьшению утренних отёков.
23 Nov 23 by member: Л_а_д_а
|
Nerbukskaya Вряд ли стоит сравнивать 20г углеводов на кето, что у меня были и 70-80г, что у меня сейчас в день с 300г, что вы написали. Такое количество нужно только тем, у кого огромная физическая нагрузка. Для мозга на гликолизе (работе на глюкозе) нужно до 120г углеводов в день.
23 Nov 23 by member: Л_а_д_а
|
Лада, это точно). Очень ему благодарна, у нас неадеквата хватает, мне тоже попадались, некоторые очень известные. Несмотря на статусность, соображали очень мало в эндокринологии, к сожалению.
23 Nov 23 by member: AnnaStrocchi
|
Лада, у меня подружка тоже пьет похожий, эндокринолог ей назначил. Если не будет улучшения, тогда уже эутирокс. Питание я ей уже скорректировала). Прошел дерматит.
23 Nov 23 by member: AnnaStrocchi
|
Аня, интересно узнать дозировки в том комплексе, твоей подружки.
23 Nov 23 by member: Л_а_д_а
|
Если будет возможность узнать, напиши мне в инсту в директ их, пожалуйста, если не трудно 🙏
23 Nov 23 by member: Л_а_д_а
|
Лада, всё напишу попозже в Инсту, ок?
23 Nov 23 by member: AnnaStrocchi
|
23 Nov 23 by member: Л_а_д_а
|
А меня уложила в постель тахикардия. Пульс 102-104 при нормальном давлении. Вот так. Ещё глюкозу изменю через 3 часа после еды. Выпила бета блокатор.
23 Nov 23 by member: Л_а_д_а
|
23 Nov 23 by member: Л_а_д_а
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|