Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
65.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1043 kcal
|
Fat: 86.90g | Prot: 43.14g | Carbs: 31.82g.
Breakfast: Sütaş Kaşar Peyniri, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Simbat Çiğ İç Fındık . Dinner: Tereyağı, Zeytinyağı, Salça, Ev Yapımı Yoğurt, Köfteci Yusuf Köfte, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|