Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
49.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
2337 kcal
|
Fat: 106.22g | Prot: 115.44g | Carbs: 234.47g.
Breakfast: Essen Вкусная Конфета Даёжь, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Молоко 1,5%, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Solgar Омега-3, Яйцо Куриное, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Умалат Сыр Сулугуни, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: RED Молочный Шоколад с Фундуком , АМА Эклер со Сливочным Кремом, Solgar Омега-3. Dinner: Роллы Филадельфия, Solgar Омега-3. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Фундуком , Nestle Nuts Duo, Марс Марс, Essen Вкусная Конфета Даёжь. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|