pathysa2818's Journal, 23 Nov 23

hoje eu tirei o dia pra fazer a minha comida, cozinhei todos os legumes no vapor, patinho moido, arroz e feijão, ovos e banana cozida com canela, leite com café, uvas.sei que vai ser um dia de cada vez, mas o dia de hoje me basta. amanhã comecarei do zero

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1145 kcal

Fat: 42.36g | Prot: 77.83g | Carbs: 118.03g.   Breakfast: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Canela, Banana Nanica. Lunch: Músculo Bovino, Beterrabas, Abóbora Cabotia, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carioca Feijão Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída. Snacks/Other: Qualitá Uva sem Semente Crimson. more...