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View Diet Calendar, 24 November 2023:
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2464 kcal
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Fat: 41.68g | Prot: 177.65g | Carbs: 358.36g.
Breakfast: Nueces, Banana, Mervick Creatine Premium, Frutillas, Café, La Serenísima Leche Protein, Huevo Duro, Pan de Quinoa. Lunch: Manzana Roja, Zanahoria Cocida, Habas Cocidas, Pechuga de Pollo sin Piel, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Dinner: Flan Proteico, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo sin Piel, Papa Cocida. Snacks/Other: Tostadas de Pan de Trigo 100% Integral, Doña Magdalena Dulce de Leche sin Azúcar con Stevia, Yogur Natural (Leche Descremada), Arándanos, Quinoa Inflada, Cuarto Creciente Mermelada Dietética Frutos Rojos, Mate Amargo, Tortita de Avena. more...
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1817 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Gym - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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