Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2023
|
79 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2023:
|
2064 kcal
|
Fat: 77.65g | Prot: 191.76g | Carbs: 135.72g.
Breakfast: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Wasa Ржаные Хлебцы, Макдоналдс Сахар, Коровка из Кореновки Творог 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Curd Cake. Lunch: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Dinner: Wasa Ржаные Хлебцы, Pretto Сыр Рикотта. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Макдоналдс Сахар, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Boombar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vyacheslav1977's Weight History
|