|
18:40 обед/ужин. Тефтеля из индюшиного бедра (палео/LCHF), помидорки кусочек, тыква печёная, полита кокосовым маслом и посыпана перцем и солью, халапеньо, айсберг, вафли миндальные с кокосовыми сливками, киви, хурма, мандарин. Читала, что для уменьшения отеков при гипотериозе нужно ограничивать белок на ужин. Попробую так делать. Не знаю, насколько верно это утверждение. На этом типе питания я все также могу питаться дважды в день. Никакого особого голода не испытываю ни утром, ни между приемами пищи. Хотя получилось 8 часов от одного приема пищи до другого. Всем хорошего ужина и приятного вечера!
|
 Comments
Лада, ты себе уже поставила диагноз)? Не сомневаюсь в твоей компетентности, но думаю, все-таки анализы на гормоны щж надо сдать сначала.
24 Nov 23 by member: AnnaStrocchi
|
Лада, очень яркие фото 🌈 кайф 🥰
24 Nov 23 by member: aleksandra_aav
|
Присоединяюсь к Ане с советом проверить ЩЖ, я завтра иду сдавать шж, электролиты, магний, ферритин, железо и д3
24 Nov 23 by member: aleksandra_aav
|
Здравствуйте! Давно вы на интервальном ?
24 Nov 23 by member: alina.pav.16
|
alina.pav.16 Да. Я давно на интервальном
24 Nov 23 by member: Л_а_д_а
|
Аня, да. Надо идти обследоваться
24 Nov 23 by member: Л_а_д_а
|
Алёна:( И что делать? У меня вообще-то мало белка в крови, он плохо усваивался раньше. Сейчас-то я с желчью и с кислотностью работаю, а раньше в анализе мало белка было, была железодефицитная анемия всю жизнь. Поэтому белок очень нужен. Где грань?
25 Nov 23 by member: Л_а_д_а
|
Алёна, соевые продукты нельзя при больной щитовидке
25 Nov 23 by member: Л_а_д_а
|
И биотин нельзя в виде витаминов принимать, тоже конверсию тормозит
25 Nov 23 by member: Л_а_д_а
|
Тебе, Алёна с твоим вегетарианским бэкграундом нужно пить В12 в больших дозах, скорее всего. Тебе восстанавливали дефициты в организме, прежде чем на гормоны посадить? Восстановление занимает полгода. Минимум 4 месяца, чтоб что-то улучшилось. Плюс надо исключить мальабсорбцию, вылечить слизистую ЖКТ
25 Nov 23 by member: Л_а_д_а
|
Да, соя это зло при больной щж. Помню, много лет назад, когда у нас в Италии из растительного молока было только соевое, мне оно повышало ттг. Хотя, не сказать, что я его литрами употребляла, утром иногда с цз хлопьями и раза 2 в день с кофе немного.
25 Nov 23 by member: AnnaStrocchi
|
Лада, а что не так с биотином? Много лет пью его, вроде все ок у меня.
25 Nov 23 by member: AnnaStrocchi
|
Он тормозит конверсию гормонов, Аня. Большая доза биотина, конечно. То, что поступает с едой не доставит неудобств.
25 Nov 23 by member: Л_а_д_а
|
Лада, у меня биотин на гормоны не влияет. Наверное, дозировка допустимая.
25 Nov 23 by member: AnnaStrocchi
|
Наверное доза допустимая, Аня. У меня биотин в дозировке 1000 стоит
25 Nov 23 by member: Л_а_д_а
|
Я именно 1000 пила неоднократно. Сейчас у меня 500 и куча еще всякого- разного там, вплоть до масла мст😁
25 Nov 23 by member: AnnaStrocchi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|