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Apesar de ter regrado o máximo possível e entrado na academia, o peso ao invés de abaixar subiu 😔
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112.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 44.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2023:
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1337 kcal
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Fat: 67.63g | Prot: 95.01g | Carbs: 84.59g.
Breakfast: Porto Alegre Creme de Ricota Light , Camponesa Leite em Pó Integral, Itambé Queijo Parmesão Ralado, Ovo. Lunch: Frutabella Bananada Zero Açúcar, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Perdigão Linguiça Suína, Ovo, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Twix Twix (20g), Camponesa Leite em Pó Integral, Itambé Leite Desnatado, Parmalat Whey Protein. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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 Comments
24 Nov 23 by member: pls.suprema
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Estou bebendo de 3 a 4L dia água por dia
26 Nov 23 by member: iza.munizz
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Obrigada Érica!! Vou te chamar lá
26 Nov 23 by member: iza.munizz
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pode ser retenção de líquido, pode ser ganho de massa muscular, é legal pensar em conversar com um nutri sobre dieta.
29 Nov 23 by member: ulissescapoeira
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