|
"Lato nad morzem i piwerko na dworze"
No więc po wakacjach waga w górę :)
Ale spokojnie, od dzisiaj znowu zaczynamy i lecimy w doł - mam nadzieje :)
|
75 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 28 September 2015:
|
1125 kcal
|
Fat: 29.99g | Prot: 66.04g | Carbs: 157.18g.
Breakfast: Łaciate Mleko 0,5%, Miód, Jabłko, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Margaryna, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Cukier, Cebule, Pomidory, Oliwa z Oliwek, Goliard Makaron Razowy Spaghetti, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Ogórki Konserwowe, Sałata, Ser Gouda, Szynka, Margaryna, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Łaciate Mleko 0,5%, Miód, Łowicz Dżem Wiśniowy Niskosłodzony, Jovi Jogurt Naturalny 0%. more...
|
|
2276 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 11 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|