|
الطريق ل ٧ كيلو عضل أثناء الشتاء
|
58.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2023:
|
2351 kcal
|
Fat: 66.56g | Prot: 120.42g | Carbs: 326.69g.
Breakfast: الأرز الأبيض, قريدس (جمبري). Lunch: خبز القمح, خبز القمح, جبنة قريش (حلوم), زيت الزيتون, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شوفان, ماكس تيلا ماكس تيلا. Dinner: خبز القمح, سمك بلطي. Snacks/Other: العبد بيتيفور, العبد بيتيفور. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abdelrahman sa's Weight History
|