|
так, ну сегодня +/- 2000 наел , но вечером танцую сальсу до упаду 🤣 ну и часик в кизомбе поспать
|
107.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2023:
|
2373 kcal
|
Fat: 73.11g | Prot: 134.91g | Carbs: 255.97g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Valio Крем Творожный. Lunch: Ehrmann Эрмигурт Клубника-Банан, Реми Сосиски Балтийский Кок, Дон Макарон Макароны Рожки. Dinner: Кефир 1%, Жареное Белое Мясо Индейки. Snacks/Other: Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Помидоры. more...
|
|
3773 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 40 minutes, Dance (square dancing) - 2 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|