Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
|
60.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2023:
|
1290 kcal
|
Fat: 34.67g | Prot: 87.47g | Carbs: 161.93g.
Breakfast: Наш Хлеб Булочка с Корицей, Зеленый Листовой Салат, Ижмолоко Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры, Шпинат, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Олейна Масло Растительное, Семена Льна. Lunch: Огурец (без Кожуры), Карусель Котлета Домашняя, Осень Каша Гречневая Рассыпчатая, Хлеб из Клетчатки. Dinner: Свекла Вареная, Venn's Йогурт Греческий 0,1%, 4Life Про-Тф, Edgar Food Лаваш со Шпинатом. Snacks/Other: Французская Пекарня Пироженое Монастырская Изба, Royal Mubarak Финики Королевские, Пятерочка Яблоко Голден, Сухарев-Молоко Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана 15%. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|