Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
|
58.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2023:
|
1309 kcal
|
Fat: 31.36g | Prot: 66.01g | Carbs: 189.07g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1%, Галичина Карпатський Йогурт без Цукру, Healthy Choice Mix Protein Control, Банан, Bakador Семена Чиа, Черника. Lunch: Novus Помидор Кумато, Капуста, Чечевица. Dinner: Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Bakalland Батончик без Сахара с Какао. Snacks/Other: Twix Шоколадный Батончик, Jacobs Cappuccino 3В1. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|