Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
60.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1219 kcal
|
Fat: 34.30g | Prot: 91.05g | Carbs: 147.74g.
Breakfast: Магнит Хлеб Бездрожжевой, Наш Хлеб Булочка с Корицей, Семена Льна, Ижмолоко Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры, Кокосовое Масло, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный, Свекла Вареная, Рыба под Маринадом, Тушеные Овощи. Dinner: Ангара Фрукты в Шоколаде, Перекресток Яйцо Куриное, Ашан Салат Радиччио, Ашан Багет Французский , Карусель Котлета Домашняя, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный, Сухарев-Молоко Творог Обезжиренный 0,5%, Venn's Йогурт Греческий 0,1%, Магнит Хурма. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|