Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
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70.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2023:
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651 kcal
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Fat: 16.45g | Prot: 41.98g | Carbs: 100.81g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Max Titanium Creatina, Frimesa Iogurte Zero Bandeja, Aveia em Flocos, Canela, Linea Stevia 100%, Café. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Gym Chef Abobrinha Grelhada, Brócolis Cozido, Abóbora Cabotia, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Pepino Japonês, Repolho, Alho, Subway Cebola, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Banha de Porco. Snacks/Other: Laranja Pêra, Café. more...
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steady weight
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gdiniz83's Weight History
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