Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
61.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
2066 kcal
|
Fat: 101.68g | Prot: 82.20g | Carbs: 209.37g.
Breakfast: Properlab Коллаген, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Омега Омегамама, Leaftogo Коллаген. Lunch: Alpen Gold Миндаль и Кокос, Alpen Gold Миндаль и Кокос, Alpen Gold Миндаль и Кокос, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Черника , Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Пятерочка Яблоко Голден, Konfesta Konfesta с Шоколадно-Ореховым Кремом, Сухие Жареные Орехи Кешью. Dinner: Mixbar Соленый Попкорн. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Рожок 2 Вкуса, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Свекла Вареная. more...
|
|
1502 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|