Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
75.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1896 kcal
|
Fat: 77.48g | Prot: 85.21g | Carbs: 221.17g.
Breakfast: Хумус, Philadelphia Сыр Филадельфия, Вареное Яйцо, Пшеничный Хлеб, Сыр Гауда, Морковь, Огурец (с Кожурой). Lunch: Суп Гороховый Постный. Dinner: Тунец в Воде (Консервы), Fanta Fanta , Сыр Гауда, Пекинская Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой), Сарделька. Snacks/Other: Сильпо Пицца с Ветчиной и Грибами, Хумус, Philadelphia Сыр Филадельфия, Морковь, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Jiva Комбуча Матча, Milka Белый Шоколад, Milka Шоколад. more...
|
|
1971 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanashevchenkooo's Weight History
|