|
Дівчата, підкажіть😋 Тільки починаю свій шлях і хочу розібратись чи є сенс якось заміняти солодке на продукти з замінниками цукру? Чи це прямий шлях до РХП і краще дозволити собі цукерку чи шоколадку після звичайного прийому їжі і насолоджуватись життям?
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1896 kcal
|
Fat: 77.48g | Prot: 85.21g | Carbs: 221.17g.
Breakfast: Хумус, Philadelphia Сыр Филадельфия, Вареное Яйцо, Пшеничный Хлеб, Сыр Гауда, Морковь, Огурец (с Кожурой). Lunch: Суп Гороховый Постный. Dinner: Тунец в Воде (Консервы), Fanta Fanta , Сыр Гауда, Пекинская Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой), Сарделька. Snacks/Other: Сильпо Пицца с Ветчиной и Грибами, Хумус, Philadelphia Сыр Филадельфия, Морковь, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Jiva Комбуча Матча, Milka Белый Шоколад, Milka Шоколад. more...
|
|
1971 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
 Comments
заменитель сахара это тот же сахар. просто вырабатывайте привычку кушать по немногу, день-через день что нибудь позвольте себе в пределах калоража
28 Nov 23 by member: vechirnjazorja
|
я замінник кладу тільки в чай бо пʼю його багато) якшо хочеться солодкого то їм, але чучуть
28 Nov 23 by member: jorisin
|
Я когда хочу сладкое ем его и почти каждый день,главное вписывать в калораж . Организму все равно ,он глюкозу по-любому добудет ,вообще лучше за жирами внимательно смотреть чем за сахаром
28 Nov 23 by member: Oksamzach
|
Никакого рпп от сах зама не будет. Это просто способ економить калории на что то более полезное.
28 Nov 23 by member: gella1972
|
я 4 місяці ретельно підтримував дефіцит і їв солодке кожен день, шоколад до кави замість цукру (молочний, чорний, з добавками різними).
28 Nov 23 by member: Skrypman
|
Краще не зловживати цукрозамінниками!Обирайте звичайний краще!
28 Nov 23 by member: кашпер
|
головне це дефіцит калорій, а заборони це прямий шлях до розладів, тому, краще не варто забороняти
28 Nov 23 by member: danysiaDi
|
я використовую натуральний замінник Solosvit. Мені не можна солодкого, бо я тоді не можу зупинитись нажаль.
28 Nov 23 by member: FrauFuchs111
|
Дякую величезне всім за відповіді❤️
28 Nov 23 by member: yanashevchenkooo
|
До 12 дня позволяю себе вкусняшек,без сладкого я злая😤
28 Nov 23 by member: innapuchkova
|
Коли худла на 20 кг, то закрила рот на солодощі місяців на 3. Іноді добавляла мед в незначних кількостях, але під контролем. Замінники мені не подобалися, бо хімічні, або теж самий цукор, але із фініків, топінамбура, кленового сиропу
То на справді самообман. Було тяжко, цукерки навіть снилися. Потім коли схудла стала дозволяти трішки шоколаду чорного, пастілу, зефір, однак щоб вписувалося в денний калораж. Після цього замітила, яке воно солодке та цього вдосталь щоб спати спокійно та задовольняти свого внутрішного солодкого монстра)))
28 Nov 23 by member: kvitochka20211
|
кола зеро наше все на первых этапах) просто отвыкнуть от необходимости есть сахар в виде калорийных штук. Поому что по сути хочется сладкого , организму все равно сникерс это или заменитель
29 Nov 23 by member: jjanney
|
як людина,яка схудла вже майже на 20кг за 5ть міс.,можу сказати,що солодке та цукор не обов'язково прибирати з раціону.так,я п'ю каву та чай без цукру,але інше все я не напрягаюсь.просто їжте смаколики після основного прийому їжі і,якщо рахуєте калорії,вносьте в свій калораж.хай Вам щастить у Вашому починанні
29 Nov 23 by member: katyfka.art93
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanashevchenkooo's Weight History
|