|
— не уходи , прошу , останься , подари немного времени , весь год идëт так холодно , но я согрею , верь в меня ‧₊˚🖇️✩ ₊˚🎧⊹♡ (day 1 : 756 / 900)
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
451 kcal
|
Fat: 6.14g | Prot: 16.77g | Carbs: 80.38g.
Breakfast: Кунцево Кашка Минутка с Земляникой. Dinner: Красная Цена Крабовые Палочки Имитация. Snacks/Other: Maggi Горячая Кружка Гороховая с Сухариками, Сады Придонья Сок Яблочный. more...
|
|
 Comments
Радикальненько, будьте аккуратны, сама через это прошла. В итоге 10 лет булимии, а сейчас подсчет ккал 1500-1600ккал и спорт. Лучше сразу разобраться, чем здоровье портить, к слову этими стрессами, тупыми диетами я заработала аутоиммунное заболевание: болезнь Бехтерева.) Не пугаю, это реальная история, моя) быстро потеряный вес ни к чему хорошему не приведёт.. не издеваетесь над собой, вы у себя одна, постарайтесь полюбить себя и медленно но верно идти к цели. Рассчитайте кбжу и кушайте 1,5-2г белка на кг веса, и много овощей, клетчатки. И не забывайте про воду. Поверьте результат будет)
28 Nov 23 by member: Феррил
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|