|
За сегодня 12к шагов,и 1700кк.
Пыталась добрать белка и перебрала с калориями.
Какая же тонкая грань🥹.
Но думаю питаться я буду все равно в диапазоне 1350-1650кк,так что нормально.
|
80.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
1689 kcal
|
Fat: 72.93g | Prot: 61.90g | Carbs: 199.43g.
Breakfast: Окей Крекер с Луком и Сыром, Главпродукт Сгущенка с Миндалем, Мандарины, Bonfesto Рикотта Лайт, Delikaiser Сосиски Сливочные, Calve Соус Сырный, Белебеевский Сыр Белебеевский, Mission Deli Лаваш Деревенский. Lunch: Delikaiser Сосиски Сливочные, Магнит Банан, Мандарины. Dinner: Essen Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущённого Молока, Пятерочка Яблоко Голден, Ложкарев Наггетсы Куриные, Чебуречье Чебурек Мясной Сочный , Шоколадное Мороженое, Простоквашино Сметана 10%, Полар Сифуд Раша Треугольники Лососевые в Панировке, Фикс Прайс Петра Лапша . more...
|
steady weight
|