Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
49.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
2340 kcal
|
Fat: 93.13g | Prot: 119.12g | Carbs: 265.97g.
Breakfast: Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Essen Вкусная Конфета Даёжь, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Solgar Омега-3, Яйцо Куриное, Красная Цена Молоко 1,5%, с.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Олейна Подсолнечное Масло, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%. Lunch: Пицца Домашняя, KDV Нота Бум, КДВ Нижний Тагил Кремка со Вкусом Клубники и Сливок, Шоколадница Эклер Шоколадный, Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Мандарины, Solgar Омега-3. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Петелинка Филе без Кожи (Готовое, без Масла), Лук, Авокадик, Solgar Омега-3, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Китайская Капуста. Snacks/Other: Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Марс Марс, Nestle Nuts Duo, Essen Вкусная Конфета Даёжь. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|