Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
71.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
2191 kcal
|
Fat: 73.51g | Prot: 147.09g | Carbs: 245.49g.
Breakfast: Груша, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Быстров Каша Изюм и Орехи, Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Bonvida Сливки 10%. Lunch: Аладушкин Кольцо Песочное с Арахисом, Schogetten Темный Шоколад, Савушкин Продукт Творог 1%, Пищевик Сёмга Кусочки Натуральная, Рис, Bonvida Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Сельдерей. Dinner: Solvie Protein Cookies Шоколад, Домик в деревне Сливки, Del Mare Морская Капуста, Капуста, Яичный Белок, Свекла Вареная, Сельдь Соленая. Snacks/Other: Груша, Хурма. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|