Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
60.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
1279 kcal
|
Fat: 48.22g | Prot: 84.52g | Carbs: 129.32g.
Breakfast: Волжский Пекарь Пряник Мятный, Ижмолоко Творог Обезжиренный 0,5%, Семена Льна, Помидоры Черри, Кокосовое Масло, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Волжский Пекарь Пряник Мятный, Тушеные Овощи, Рыба под Маринадом, Свекла Вареная. Dinner: Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Помидоры, Уфимский Хлебозавод Хлеб Дачный Новый, Сваля Сыр. Snacks/Other: Меренговый Рулет, Простоквашино Сметана 15%, Сухарев-Молоко Творог Обезжиренный 0,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|