هو مكلف انا بحسه مينفعش مع اى حد وكمان لانه فى استخدام للدهون كتييير ومشوفتش حد خس عليه اخويا كان ماشي عليه سنين وهو رياضي جدا مجرد ما وقفه جسمه عمل كرش وهو طول حياته عمره ماكان عنده كرش
وبعدين ده بط وحمام وزبدة وليلة كبيرة اوى سعادتك
النظام اللى تقدر تكمل حياتك كلها بيه هو ده النظام الصح
جرب صيام متقطع مع لوكارب