Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
86.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1934 kcal
|
Fat: 108.89g | Prot: 101.65g | Carbs: 144.57g.
Breakfast: Мёд, с. Беловодское Масло Сливочное 72,5%, Комо Сыр, Здорово Кукурузные Вафельные Хлебцы, President Сметана 10%, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Fit Parad Сахарозаменитель, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Белорусский Паштет Минск, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай. Dinner: Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Изюм, Mio's Готовый Завтрак Натуральный Снек + Мед, Fit Parad Сахарозаменитель, Кофе с Молоком, Bonduelle Кукуруза, Папа Может Сосиски Сливочные, Жареное Яйцо, Цветная Капуста. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Диляра Хамидова's Weight History
|