Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
53.8 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1103 kcal
|
Fat: 42.33g | Prot: 81.37g | Carbs: 101.87g.
Breakfast: Запеканка. Lunch: Чабан Сыр Сулугуни 40%, Ашан Сухари из Хлеба, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна. Dinner: Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Данон Актибио, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rista_olichka's Weight History
|