Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
49.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
2124 kcal
|
Fat: 82.32g | Prot: 138.61g | Carbs: 214.42g.
Breakfast: Мандарины, Snickers Snickers с Миндалем, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Solgar Омега-3, Яйцо Куриное, Красная Цена Молоко 1,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, с.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Honey Kid Детское Печенье Обогащенное Кальцием, Коломенское Батон Нарезной, Solgar Омега-3. Dinner: Лук, Первым Делом Огурцы Маринованные, Solgar Омега-3, Китайская Капуста, Авокадик, Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе без Кожи (Готовое, без Масла), Болгарский Перец. Snacks/Other: Milky Way Шоколадный Батончик, Мишка на Полюсе Мороженое Пломбир, Nestle Nuts Duo, Марс Марс, Essen Вкусная Конфета Даёжь. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|