Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2023:
|
1524 kcal
|
Fat: 56.48g | Prot: 80.97g | Carbs: 185.27g.
Pre-Breakfast: Вода. Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Мёд. Second Breakfast: Курага. Lunch: Макароны Отварные, Красные Помидоры, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Вареная. Tea: Грецкие Орехи, Свекла Вареная. Dinner: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Индейка Отварная. Supper: Кефир 2,5%. more...
|
Gaining 8.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kris1015's Weight History
|