melnikov.stanislav's Journal, 02 Dec 23

Ужин. 680 ккал. наедаю всю зелень за день за раз :D добираю белок. добираю омегу.
Салат с греческим йогуртом в качестве заправки.
Курогрудь жареная.
Брокколи с вешенками обоженные в воке.
Бутер на невкусном овсяном хлебе с печенью трески

---

1991 kcal

Fat: 65.55g | Prot: 161.07g | Carbs: 163.94g.   Breakfast: Авокадо Авокадо Хасс, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Индилайт Колбаса Сабросо Росо, Каравай Кубани Батон Летний, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Суши Весла Хит-Вок. Lunch: Biotech USA 100% Pure Whey, Диво Холодец Сельский Куриный, Вермишелевый Суп. Dinner: Fish House Печень Трески, Табрис Хлеб Геркулес без Муки и Лактозы, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Брокколи, Вешенки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Редис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Авокадо Авокадо Хасс, Салат Айсберг. Snacks/Other: Пиво, Biotech USA 100% Pure Whey. more...