Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
115 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
1523 kcal
|
Fat: 87.23g | Prot: 59.23g | Carbs: 126.25g.
Breakfast: Милград Сыр Адыгейский, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Подсолнечное Масло, 6 Соток Огурцы Маринованные, SPAR Салат Капуста Квашеная с Луком, Гречка Отварная. Dinner: Куриные Наггетсы, Кофе с Молоком, Простые Гренки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Свинина Отварная. more...
|
|
2922 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Аленочка1980's Weight History
|